下面是小编为大家整理的提升个人能力,供大家参考。
提升个人能力 人在选择职业和人生的其他选择时， 除了考虑客观条件和个人的兴趣外， 还应做到“知已知彼” ， 考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。
一般来讲， 应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作， 这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时， 具有良好的调节能力。
相反应变能力低的人可心选择一些要求持久、 细致的工作， 在这些工作中外界环境或条件的变化不是很大， 对人们应变能力的要求也相对低些。
另外， 多参加富有挑战性的实践活动， 努力去解决问题和克服困难的过程， 就是增强人的应变能力的过程。
还要努力扩大个人的交际范围， 只有首先学会应变各种各样的人和事， 才能应付各种复杂环境。
口才：
首先， 肚子要有货， 如果是臭皮囊再善于表达也不过说些空话。
平时加强各方面的学习和积累， 从提高自己写作能力开始。
其次， 说话要想好再说， 有理不在言快， 说话要有条理性， 慢慢培养自己的条理性， 做事也要养成规律。
第三， 要有好的心理素质， 养成波澜不惊， 以平和的心态对待人和事。
“人都是爹妈生的， 大家都是吃米饭和面食长大的， 谁还比谁高明吗” ， “物质生不带来死不带走， 干吗太计较” 。
第四， 不善于表达的人往往性格偏内向， 要加强锻炼， 要克服自卑和恐惧的心理， 要有“天地之间我在行走， 我是谁， 我怕谁？ ！
” 的气概。
多参加社交场合， 增长见识， 扩充自己的思路。
要想提高自己的表达能力， 首先， 要敢说话。
就是说在讨论问题中，无论你的回答的正确与否， 都应该敢于说话； 其次， 要学知识。
能不能善于表达， 敢于表达， 主要还取决于你的文化知识程度； 第三， 加强锻炼。
平时应该多学习各种问题的表达方式， 包括语气高低灵活运用。
如何提升个人能力？
1、 沟通能力
---语言表达能力。
口若悬河、 夸夸其谈不代表语言表达能力好， 要能切中要害、 简明扼要， 把事情叙述得清清楚楚， 还要注意口齿伶俐、 吐字清晰、 语速适中。
根据交谈对象的不同， 选择合适的话题。
---倾听能力。
倾听是一门艺术， 专心聆听是对人的一种尊重， 更是获得信息的重要方式。
沟通时， 要在恰当的时机， 给予对方鼓励性的暗示， 比如点头、 附和与微笑， 不要随便打断或插别人的话。
---理解别人意图的能力。
在信息高度发达的今天， 信息的失真或不对称是制约成功的重要因素。
如何从与对方的沟通中得到正确的信息， 需要我们具备良好的理解能力。
俗话说：
“眼见为实， 耳听为虚” ， 在获得信息的同时，要加以客观的分析， 理解别人真正的意图。
如果能借助适当的肢体语言， 会让表达变得更加丰富。
您在和陌生的朋友交谈时， 要注意与对方的距离， 观察对方的表情， 我个人认为最科学的距离应是 0. 5～1 米之间， 眼神最好注视对方的胸部以上部位； 如果是您的同事和朋友， 眼神可关注对方肩膀以上； 如果对方
是您的亲人， 那么您可以直视对方的眼睛说话——“当你的眼神需要我， 可以随便地望着我” “眼睛是心灵的窗户” ， 不管您与任何人交谈， 都忌讳吞吞吐吐， 眼神游离， 漫不经心。
以上沟通链的三要素， 任何一条断裂都会造成沟通的失败。
“读万卷书不如行万里路， 行万里路不如阅人无数” ， 掌握沟通技巧， 取人之长， 补己之短， 在沟通中提升自己。
2、 逻辑思维能力
---洞察力。
洞察力的培养至关重要， 可以说， 它是一切能力的基础。
洞察力更是一种习惯。
诸葛亮观天象而知风雨， 从而赢得了赤壁之战的胜利；牛顿通过观察苹果落地， 揭示了万物的运行规律， 从而统一了天与地。这些绝不是偶然。
洞察力不是简单的“看” ， 从宏观和微观事物的变化判断发展趋势； 从抽象和无形的事物中寻找一般规律； 从察言观色中了解生活百态， 都需要对洞察力的着意培养。
---逻辑分析能力。
洞察力让我们“看到” 事物的真相， 但我们的眼睛有时也可能会欺骗自己， 这就需要高智力的大脑中央处理器进行分析思辨。
一个思维缜密的人很少出错。
“细节决定成败“， 特别是从一些被别人忽略的细枝末节发现关键， 看到真理， 这就是你比别人出众的地方。
学习数学是培养逻辑思维能力最好的方法。
3、 合作意识
古今中外， 历史上涌现出许多天才， 他们以个人超常的智慧带领着科技、 社会向前发展， 但人类发展到今天文明和发达的程度， 几十年、 几百年出一个旷世奇才的情况已经难得一见了。
比如说科学界在意大利科学家费米之后， 基本上靠的是团队。
团队的力量是巨大的，合作意识更是一种良好道德的培养。
---自我意识。
自我意识的培养有正反两面， 首先对自己充满信心， 人的潜能很大， 需要不断地挖掘。
其次需要注意个人角色位置， 不以自我为中心，不斤斤计较， 顾全大局。
---团队协作能力。
应该明白团队其实是一个整体， 心往一处想， 劲往一处使， 在团队中遵守制度， 友善对待团队中的每一位成员， 照顾他们的需要； 培养自身的责任感和荣誉感。
“国家、 荣誉、 责任” 美国西点军校以此为口号， 对责任感的培养可见一斑。
历史上多少个因为内讧而瓦解了唾手可得的成功， 例子多得不胜枚举。
4、 学习能力
---自学能力。
有些人不见他（她）
怎么用功， 但成绩却很好， 给人很聪明的印象； 有的人天天趴在书桌上废寝忘食， 眼镜比啤酒瓶底还厚， 却没什
么效果， 于是旁观者会说这个人真笨。
其实不然， 这里固然有先天的优势， 但绝大部分原因是学习方法和效率的问题。
学生时代从老师那里获得的只是很小部分的教科书知识， 真正会学习的人靠的是自学能力和社会实践中积累的经验。
善于思考， 培养良好的学习习惯， 不是一朝一夕， 一劳永逸的事。
---创新能力。
在学习中发现新思路， 在实践中探索新途径。
在创新中求变化，在创新中求发展。
5、 影响力
伟大领袖毛主席极具影响力， 他高大的的身材， 说话时的气势磅礴， 大手一挥， 可以指点江山， 那份大气， 感染了千万人。
一个高层管理者必须具备影响力。
---感染别人的能力。
同样的事件不同的人处理， 为什么有的人能让人折服？ 原因在于他表达适当， 引经据典， 处理事情恰如其分， 让别人无法反驳， 能够感染别人， 从而控制全局， 树立威信。
另外优美的音质， 抑扬顿挫的语调， 良好的气质风度， 也为感染力增色不少。
---概括总结能力。
概括能力是一种高层次的能力培养， 勇于提出自己观点， 并且在整个事态的发展上达到高瞻远瞩的高度， 去其糟粕， 取其精华， 具有战略性的处世能力。
这往往是领导者必备的能力素质。
6、 成熟度
研究发现， 人的年龄有三种：
生理年龄（骨骼年龄）、 社会年龄、心理年龄。
大多数人三种年龄并不相等。
一个人的成熟度跟生理年龄关系并不大， 有的人一辈子都成熟不起来， 而有的人年纪轻轻就能独挡一面。
稳重、 宽厚、 冷静. . . . . . 这些都是跟成熟有关的字眼。
但成熟不是刻板而不苟言笑， 更不是玩深沉， 一个偶尔流露出孩子气的成熟男人， 是充满阳光， 有魅力的男人。
要把握好尺度， 为人处世有分寸本身就是成熟的表现。
一般来说， 心理年龄 < 生理年龄 < 社会年龄， 是最优的表现。
能力还包括很多要素， 诸如组织协调能力、 自控能力、 坚强和韧性的培养等， 是与心理素质相结合的， 以上这些不能将其全部概括。当然， 所有的能力都应该建立在品德端正的基础上， 一个有才无德之人是可怕的， 也是不能长久的。
个人能力的提升说起来容易做起来难， 大道理谁都懂， 有的人立长志； 有的人常立志， 关键是怎么去做？ 从现在做起， 从小事做起，自我完善， 自我塑造， 为我们短暂的生命交上一份满意的答卷， 让丰富的人生更加绚烂多姿。
一个人能力的高低， 直接影响其成长与进步， 对人生来说尤为重要。如何提高个人综合能力， 是近年来人们一直关注的问题。
能力是直接影响活动效率， 并使活动顺利完成的个性心理特征。
能力有一般能力和特殊能力之分：
一般能力， 是指观察、 记忆、 思维、 想象等能力,通常也叫智力。
它是人们完成任何活动所不可缺少的, 是能力中最主要有是一般的部分； 特殊能力， 是指人们从事特殊职业或专业需要的能力。
例如音乐中所需要的听觉表象能力或是人们从事任何一项专业性活动既需要一般能力， 也需要特殊能力。
二者的发展也是相互促进的。
无论一个人的一般能力和特殊能力， 虽然与大脑的智能有一定关联， 但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练， 即， 积累和实践。
因此， 提高个人能力主要应该加强以下几个方面的训练。
积累。
积累就是通过大量的学习， 积累各方面知识。
加强学习是提高个人观察、 记忆、 思维、 想象能力重要手段。
知识像烛光， 能照亮一个人。
人只有在一生中不断地加强学习， 汲取知识， 就会丰富自己的知识面， 所谓见多识广。
同时， 通过自己的认真思考， 并加以分析， 就会使其所学知识得到升华。
学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西， 当你需要时， 随时去取。
具体说， 学习应从以下几个方面入手：
1、 涉猎大量的哲学、 史学、 文学等多方面的书籍， 即为自己在认知、 明志、 写作等等方面能力的提高打下伏笔。
学习哲学、 政治经济学使人能够站在高处看问题， 用战略眼光观察问题、 分析问题，以提高个人的解决问题、 驾驭态势的能力。
读史明志， 以史为鉴。
通过大量的解读历史， 可从历史人物与历史事件中总结经验教训， 取其精华， 去其糟粕， 少走弯路。
除系统阅读相关书籍外， 还要关心时政，通过经常倾听新闻， 阅读报纸， 培养自己了解社会、 观察社会的能力，不致因患近视眼而走错了路， 这点对人生非常重要。
只有不断提高自己的政治修养， 以马列主义哲学思想武装自己的头脑， 不断探究适应时代发展的科学的理论； 善于运用马克思主义的立场、 观点、 方法去全面分析问题和解决问题， 才能站在较高的层次上不断加深对党的执政规律、 社会主义建设规律和人类社会发展规律的科学认识。
2、 广学博才， 不断提高个人的综合能力。
一个人的能力水平如何， 来源于
所掌握在知识的多寡。
培根说：
“阅读使人充实， 会谈使人敏捷， 写作与笔记使人精确。
. . . . . .
史鉴使人明智， 诗歌使人巧慧， 数学使人精细， 博物使人深沉， 论理之学使人庄重， 逻辑与修辞使人善辩” 。所以， 只有广览群书， 博采众长， 才能不断增加知识, 拓宽自己的视野， 才可能成为社会所需要的复合型人才。
3、 勤思才能领悟真谛。人在学习知识的同时， 还要善于思考。
爱因斯坦成为科学家的秘诀就在于思考， 再思考。
朱子言：
“为学壁如熬肉， 先须用猛火煮， 然后用漫火温。
” 予生平工夫， 全未用猛火煮过， 虽有见识， 乃是从悟境得来， 偶用工亦不过优游玩索已耳， 如未沸之汤， 遽用漫火温之， 将愈翥愈不熟也。
以是急思般进城内， 以是急思搬进城内， 屏除一切，从事于克己之学。
” 说明了学习中的“看” 与“读” 有如猛火煮肉，还需慢火温之。
这就是要不断地温习功课， 通过“勤写、 勤问、 勤思”的过程， 才能领悟书中的精髓和真谛。
实践。
在掌握大量知识的基础上， 要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。
积极向上的心态， 勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负， 有助于综合能力的迅速提升。
否则， 即便智力超长的人， 能力也不可能有多大的长进。
以积极向上的心态， 学习和掌握服务于社会的技能， 有助于动手能力的提升。
要想自己在众多的人群中脱颖而出， 首先要认真钻研自己的业务与技能， 使自己能在短时间内熟悉业务， 掌握一种或几种技能。
要善于发现现有技术或工作中的薄弱环节并加以改进， 不仅是对现代科学技术的革新和改造（或管理工作的优化）， 更主要地是培养了自己的动手能力和创造思维的能力和开拓精神。
一个人谋取了一份工作容易， 难的是把这份工作做好， 做得出色， 并加以拓展。
只有业务或技能上的优秀， 才不至于在工作中当“白帽子” ， 不管今后提升到哪个岗位上， 说话才能有的放矢， 才能博得大家的认可。
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